２００６年 春 コレステロール診断
コレステロールは血液検査で測定するため、病院に出向くか健康診断で血液検査を行うしかありません。
管理人ＢＪの会社では、年に２回健康診断で血液検査を行います。健康診断の結果を公表したいと思います。
健康診断 血液検査
総コレステロール
中性脂肪
ＨＤＬコレステロール |
・・・ 197
・・・ 52
・・・ 67 |
前回 ・・ 201
前回 ・・ 43
前回 ・・ 64 |
今回の 体重は、 62.3キログラム
肥満度、 -2.4 ＢＭＩ 21.5
コレステロールとは
コレステロールと聞くと悪いイメージしかありませんが私たちが生きていくうえでコレステロールは必要なものです。
コレステロールと血液
コレステロールや中性脂肪は水に溶けることはありません。コレステロールや中性脂肪は脂質だからです。
善と悪のコレステロール
２種類のコレステロールとは、運搬約のリポタンパクの種類です。リポタンパクの種類のよりＨＤＬ、ＬＤＬに分ける事が出来ます。
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コレステロールバトル
・夕食キャベツ
・昼食に黒烏龍茶
コレステロール診断
・２００６年 秋
・２００６年 春
・２００５年 秋
・２００５年 春
コレステロールの基礎知識
・血液中の脂質
・コレステロールとは
・コレステロールの役目
・コレステロールと血液
・２種類のコレステロール
・中性脂肪とコレステロール
・血液検査で判定
コレステロールと食事
・脂肪の種類
・不飽和脂肪酸
・DHAで中性脂肪を減らす
・動物性、植物性の脂肪
・１日のコレステロール
・卵のコレステロール
・食物繊維の効果
・緑黄食野菜の力
コレステロールを下げる
・バランスの良い食事
・食品を沢山食べる
・食べ過ぎない事
・食物繊維が大事
・料理方法に一工夫
・油は植物油が基本
・御菓子はほどほどに
・お酒を飲みすぎない
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